生活習慣 お腹がキュッとなるのは、脳とぼくが繋がってるから 緊張で下痢、会議前の便意、慢性ストレスでの腸内環境悪化。脳腸相関の「脳→腸」方向を、うんちくんがやさしく解説。今日からできる副交感神経を優位にするストレスケアの基本も伝えるよ。 2026-05-04
生活習慣 君が寝てる間こそ、ぼくの仕事タイムなんだ 睡眠中に腸が活発に動く理由（MMC・副交感神経・概日リズム）を、うんちくんがやさしく解説。寝不足の翌朝に出にくくなる仕組みと、今日の夜から1つだけ変えるコツを伝えるよ。 2026-04-30
